Diet dan Latihan Bulan Puasa
Salam semua.. Hah, puasa dahpun 2 minggu tapi perut masih buncit, pipi masih tembam, bontot masih bulat. Kehkehkeh! Persoalannya, bila waktu yang sesuai untuk membuat latihan ketika bulan puasa?...
View ArticleMengapa Perlu Bersenam?
Salam semuaa.. Kenapa kena bersenam? Bagi saya, bersenam ini ibarat kita isi minyak kereta setiap hari. Kalau pilih yang betul, enjin pun smooth dan berkuasa tinggi. Main reason saya suka bersenam...
View ArticleLatihan Senaman Chest Press
Salam semuaa. Short update untuk entri fitness hari ini sebabnya saya baru saja balik dari event di kl. Sedikit penat tapi saya tahu reader kesayangan mesti mengharapkan sesuatu dari saya jadi tak...
View Article5 Aktiviti untuk Kekal Langsing dan Kurus
Salam semuaa.. Nak kurus dan langsing sebenarnya tak susah pun cuma perlukan usaha dan semangat yang kuat. Semua orang nak kurus, saya pun nak kurus tapi macam mana nak jadi kurus? Ada banyak cara nak...
View ArticleApa Itu Pilates?
Salam semuaa.. Pilates sekarang ini menjadi trend dalam dunia kesihatan tapi satu persoalan boleh ker bertahan lama? Latihan pilates menghubungkan fokus pada fikiran dan tubuh yang kuat dalam rangka...
View Article
